为帮助广大职工更好地认识心理健康，掌握情绪调节与压力管理技巧，提升心理调适能力，9月3日，西南铝工会举办了“关爱身心，轻松前行”心理健康知识讲座。讲座特邀重庆九龙坡区精神卫生中心王琰老师主讲。王琰深耕心理健康领域10余年，拥有丰富的临床经验，尤其擅长结合劳动者实际需求，设计使用、易行的调适方案。

讲座中，王琰从认识压力与坏情绪，实用情绪调节技巧，如何建立积极心理支持系统、应对生活挑战等几方面为大家作了深入浅出的讲解。他聚焦职工们的日常场景，从识别压力信号，到掌握呼吸放松技巧，再到构建积极心态，层层递进地位职工提供了“可带走、用得上”的工具，是一次为身心减负的实操指南，受到大家的热烈欢迎。

此次知识讲座是公司关心、关爱广大职工身心健康的具体举措之一，为职工们提供了一个学习和交流的平台，提高了大家对心理健康的重视程度。大家纷纷表示，讲座是及时而宝贵的知识分享。今后，要学会关爱自己，就是对家庭最大的负责，对事业最深的承诺，要以更加乐观饱满的身心状态投入到工作和生活中。（王永川）